Возможно, вы страдаете от тревожности, а может вам просто нужно снять стресс и расслабиться. В таких случаях вам может помочь устройство с iOS. Есть много приложений, которые успокоят вам и помогут расслабиться, и ниже мы расскажем о лучших из них.
Calm
Calm – отличное приложение для релаксации с приятными видами и звуками. Вы можете включить на экране приятную картинку с соответствующим звуком или использовать другие полезные секции.
Лучшие функции Calm:
- Используйте истории для сна со звуками, музыкой или рассказами, чтобы лучше засыпать.
- Наслаждайтесь медитацией для снятия тревожности и достижения эмоционального равновесия.
- Слушайте музыку из разных категорий: мелодии, колыбельные и т.п.
- Используйте дополнительные опции: успокоение для детей, успокоение для тела, дыхание и т.д.
Calm содержит разные способы борьбы со стрессом и тревожностью. Мы обязательно рекомендуем попробовать это приложение, ведь оно одно из лучших.
- Поддержка: iPhone, iPad, Apple Watch, Apple TV и Android.
- Цена: Free + платная подписка.
Headspace: Meditation & Sleep
Headspace – приложение, нацеленное на медитацию, однако оно содержит и другие функции, которые помогут вам фокусироваться, улучшать свои привычки и следить за прогрессом.
Лучшие функции Headspace:
- Устанавливайте напоминания, чтобы не пропускать сессии медитации.
- Получайте мотивирующие сообщения по одному или несколько в день.
- Следите за свои прогрессом с помощью интеграции с приложением Здоровье.
- Используйте короткие курсы, которые помогут вам справляться с трудностями, быть продуктивнее, лучше засыпать и т.п.
Headspace – идеально приложение, если вы хотите начать медитировать. Кроме того, в нём много других полезных функций и информации.
- Поддержка: iPhone, iPad, iMessage, Apple Watch и Android.
- Цена: Бесплатно + встроенные покупки и подписка.
Dare – Break free from Anxiety
Dare отличается от других приложений в нашем списке. Оно поможет вам избавиться от тревожности, панических атак, стресса и бессонницы с помощью аудио-инструментов. Есть также функции для медитации.
Лучшие функции Dare:
- Выбирайте аудио по категориям для борьбы с тревожностью, паническими атаками, бессонницей, стрессом и т.п.
- Используйте секцию SOS для моментальной помощи с вашими проблемами.
- Используйте секцию для релаксации с различными категориями.
- Читайте полезные советы от создателя приложения.
Приложение Dare обязательно стоит скачать, если вам хочется чего-нибудь необычного.
- Поддержка: iPhone, iPad и Android.
- Цена: Бесплатно + встроенные покупки и подписка.
Relax Melodies: Sleep Sounds
Если вас успокаивают звуки природы, вам подойдёт приложение Relax Melodies: Sleep Sounds. Оно содержит разные функции и звуки, которые точно помогут вам расслабиться и успокоиться.
Лучшие функции Relax Melodies:
- Выбирайте звуки для расслабления из огромной галереи.
- Используйте специальную зарядку, которая расслабит тело перед сном.
- Наслаждайтесь медитацией с разными режимами.
- Используйте уроки дыхания, чтобы успокаиваться в течение дня.
- Устанавливайте напоминания, чтобы соблюдать режим сна.
Relax Melodies доступно на разных устройствах Apple, так что оно всегда будет у вас под рукой в течение дня.
- Поддержка: iPhone, iPad, iMessage, Apple Watch, Apple TV и Android.
- Цена: Бесплатно + подписка.
В App Store есть ещё много подобных приложений, так что вам нужно найти то, которое подходит вам больше всего. Надеемся, что это будет одно из приложений выше.
Комментарии