Обновление watchOS 10 содержит несколько новых функций для фитнеса и здоровья. Есть и функция для поддержания ментального здоровья. В данной статье мы расскажем, как и зачем отслеживать своё настроение на Apple Watch с watchOS 10.
Вот как Apple описывает новую функцию «Настроение» на Apple Watch:
Ментальное здоровье так же важно, как физическое. Исследования показывают, что отслеживание настроения помогает добиться эмоциональной осознанности и устойчивости. В приложении «Осознанность» в watchOS 10 пользователи могут конфиденциально и удобно отслеживать свои эмоции и настроение.
Функция отслеживания настроения доступна не только на Apple Watch, но и в приложении «Здоровье» на iPhone с iOS 17.
Как отслеживать настроение на Apple Watch
- На Apple Watch с watchOS 10 откройте приложение «Осознанность».
- Выберите новую опцию «Настроение».
- Нажмите «Приступить» и выберите своё настроение дня.
- Сначала будет отображаться нейтральное настроение, с помощью свайпов или прокручивания Digital Crown выберите один из семи вариантов.
- Нажмите галочку в правом верхнем углу экрана, чтобы подтвердить выбор.
- По желанию можно добавить эмоции, которые вы ощущаете.
- Вы также можете выбрать, что больше всего влияет на ваше настроение.
Если вы хотите ввести в привычку отслеживание настроения на Apple Watch, можете включить напоминания дважды в день.
Чтобы просматривать и отслеживать настроение на iPhone с iOS 17, зайдите в приложение «Здоровье» > «Обзор» > «Ментальное состояние» > «Настроение».
Вот как выглядит отслеживание настроения на Apple Watch с watchOS 10:
На выбор доступно семь вариантов:
Вот как выглядят эмоции (можно выбрать несколько):
Также можно выбрать несколько факторов, которые влияют на ваше настроение:
Просматривать своё настроение за прошедшие дни можно в приложении «Здоровье» на iPhone. Здесь же можно проходить опросы о ментальном здоровье.
Комментарии