Смарт-часы Apple Watch помогают следить за здоровьем. Они могут оповещать вас, когда ваше сердцебиение преодолевает минимум или максимум нормы. Данная функция спасает жизни, и сегодня мы расскажем, как включать уведомления о пониженном пульсе.
Уведомления о пониженном пульсе появились только в версии watchOS 5, выпущенной 17 сентября. Если вы до сих пор не установили обновление, откройте приложение Apple Watch на привязанном iPhone и зайдите в Мои часы → Основные → Обновление ПО. Функция поддерживается моделью Apple Watch Series 1 и новее.
О пониженном пульсе
Ваш пульс не должен быть повышен, если вы не двигаетесь в течение нескольких минут. Точно так же он не должен опускаться ниже определённого показателя, даже если вы не активны. Частые перепады пульса могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем.
Обычно низкий пульс при отдыхе и особенно после пробуждения – это хороший знак, поскольку вы не перенапрягаетесь, и ваше здоровье в хорошем состоянии. Если пульс низкий и при активности, ваше сердце перегоняет недостаточно крови по организму. А это признак чего-то серьёзного.
И теперь ваши Apple Watch Series 2 и новее могут замечать это.
Как включить уведомления о пониженном пульсе
1) На привязанном iPhone с iOS 12 откройте приложение Apple Watch.
2) Выберите вкладку Мои часы.
3) Из списка выберите секцию Пульс.
4) Нажмите Пониженный пульс, а затем выберите количество ударов в минуту.
Доступны следующие вариант:
- Выкл.
- 40 ударов в минуту
- 45 ударов в минуту
- 50 ударов в минуту
Для большинства людей нормой будет 40 ударов в минуту.
После этого ваши часы будут анализировать ваш пульс в фоновом режиме и оповещать вас, если он упадёт ниже выбранного показателя.
Это будет происходить только в том случае, если вы не были активными больше 10 минут.
Также читайте: Как включить функцию «Повышенный пульс» на Apple Watch
Что касается повышенного пульса, люди без проблем с сердцем должны выбирать показать от 100 до 120 ударов в секунду в зависимости от возраста, физического состояния и плохих привычек.
Не забывайте, что Apple Watch – это всего лишь аксессуар, помогающий следить за здоровьем, а не медицинское оборудование.
Как измерять пульс
Вы можете в любой момент измерять свой пульс с помощью специального стандартного приложения или одного из сторонних, как HeartWatch, Heart Monitor и Heart Analyzer. Значок приложения Пульс можно добавить даже на циферблат часов. Кроме того, его можно закрепить в доке.
Если вы купите модель Series 4, то сможете делать даже ЭКГ с помощью своих смарт-часов и узнавать, нормальный ли у вас сердечный ритм. Это очень удобная функция для проверки состояния своего сердца.
Apple Watch используют оптический датчик сердцебиения, встроенный в заднюю панель часов. Он предназначен для отслеживания пульса во время тренировок, но также измеряет ваш пульс в течение всего дня. Оптический датчик поддерживает распознавание от 30 до 210 ударов в секунду.